คุณจะได้เห็น Sixpack ของตัวเอง ในกรณี ที่คุณ ลดไขมัน ลงเพียงพอ "เท่านั้น"
หนึ่งใน ฟาม ไฝ่ ฝัน ของทั้ง หนุ่มๆ หรือ สาวๆ ที่อยากหุ่นแซ่บ!! คือการมี sixpack อันน่า ลูบไล้นั้น ไม่ได้เกิดขึ้นจากการ ตะบี้ ตะบัน ลดน้ำหนัก ให้เหลือน้อย แต่อย่างใด
แต่...ปัจจัยหลักๆ อยู่ที่ เปอร์เซ็นต์ ไขมัน ในร่างกายของ ทุกท่านต่างหาก
ค่าเฉลี่ย การได้ชม Sixpack ของตัวเอง ไม่ใช่ของชาวบ้าน คือ
ชาย 10-13%
หญิง 15-18%
อันนี้ คือค่าเฉลี่ยโดยประมาณ
อีกหนึ่งอย่างคือ "กล้ามเนื้อ" ที่มี มากน้อย
ต่างกันด้วย
ถ้าใคร มีกล้ามเนื้อมาก ก็จะเห็น Sixpack ได้ไวกว่า คนกล้ามเนื้อน้อยๆ
เพราะคุณไม่ได้อยาก "น้ำหนักน้อย" แต่ คุณต้องการ "หุ่นปัง"!!!
หลายคนที่ ตั้งมั่น จะมีหุ่นเป๊ะปัง อลังเว่อร์ โดยเริ่มต้นจากการ "โฟกัส" ตัวเลข น้ำหนัก ที่ลดลง โดย ไม่เคยรู้เลยว่า ส่วนที่ "หายไป" คือ อะไร
และหลายครั้ง ส่วนที่หายไปคือ กล้ามเนื้อ และ น้ำ คุณจึงกลายเป็นคนที่ น้ำหนักลด แต่ซูปเซียว แล้ว ย้วยยยยย ไปทั้งร่าง
หลายคนที่เคย "พยายาม" ลดน้ำหนัก มาก่อน น่าจะเคย ประสบปัญหา "โยโย่" กันมาแล้ว ไม่มากก็น้อย
พอ "อดใจ" ได้ซัก 1-3 เดือน จนน้ำหนักลด ระดับนึง ก็ขอ "ให้รางวัล" ตัวเองด้วย หมูกะทะ ซักมื้อ สเต๊กซักจาน ชีสเค้กซักก้อน พิซซ่าซักถาด
เพียง "ไม่กี่วัน" น้ำหนักที่ หายไป ตลอด 3 เดือน
พรวดกลับคืนมา อย่างรวดเร็ว ราวปาฏิหาริย์ ซ้ำร้าย...บางครั้ง ตัวเลขน้ำหนัก ดีด กลับขึ้นมา "มากกว่าเดิม" อย่างไม่ต้อง พยายามเลยด้วยซ้ำ
แต่ถ้าคน ลดไขมัน ตัวเอง ลงไปได้มากๆ
การกลับมากิน อาหาร แบบเดิมๆ จะทำให้คุณ กลับมาอ้วน เหมือนเดิมช้า และ ยากกว่าเดิม
