บอกลา เหนียงใต้คาง หมดปัญหาคาง 2 ชั้น อยากมีใบหน้าเรียว แบบ วีเชป กับปัญหาไขมันสะสมใต้คาง

1. เคี้ยวหมากฝรั่ง
เคี้ยวติดต่อกัน 20-30 วินาที หยุดพักสัก 10 วินาที จากนั้นเริ่มใหม่
.ทำเป็นประจำช่วยให้เหนียงใต้คาง  ค่อๆยลดได้นะถึงได้ผลช้าแต่ประหยัด แบบสุดๆ งั้น มัวรออะไรไปเคี่ยวหมากฝรั่งกัน.

2.รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 
ง่ายๆแค่ทานอาหารพวกไขมัน ของทอด  ฟาสฟู๊ด ให้น้อยลง  แล้วไอพวก บิงซู เค๊กช็อกโกแลต มาการอง ของหวานงี้ น้อยๆๆ หน่อย   สะสมที่พุงแล้ว ลามปามมาที่คาง  เธอด้วยไม่รู้หรอ
หันมาทาน พวกผักผลไม้ ทีมันมีประโยชน์  จะได้ไม่อ้วน สุขภาพดี  แบบโนวเหนียงไง

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลองหันมาดื่มน้ำเยอะๆ
รู้ใช่มั๊ย สาวๆ ว่าเราต้องดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว  นอกจากช่วยลดเหนียงได้แล้ว  ยังทำให้ผิวพวกเธอ เปล่งปรั่ง ออร่า สวยใส 

4.อย่าลืมทาครีมกันแดด!!

นี่อีกสาเหตุเลย...ก็แดดทำให้ผิว   คุณเสื่อมสภาพ  เกิดริ้วรอย  อย่าทาแต่หน้าอย่างเดียว
เจียดครีมกันแดด มาบำรุงใต้คางบ้าง   ไม่อยากหน้าขาวคอดำ แถมมีเหนียงละก็นะ อย่าลืมทาคอ 

5. อย่าลดน้ำหนักแบบหักโหมเกินไป 

เล่นหักดิบไม่กินเลย นี่ไม่ได้ น้ำหนัก ลงฮวบ..
ผิวหนังทีอ้วนๆ มันก็กลับสู่ปกติไม่ทัน  ค่อยๆลด ใจเย็น 
มันจะได้กระชับๆ ไม่ย้วย หย่อน ยาน 

6. ลด ละ เลิก การสูบรุหรี่ นอกจากทำลาย

สุขภาพ ปากก็เหม็น ฟันก็ดำ ริ้วรอยก็ถามหา ไม่สวยเลย ถ้าไม่อยากมีเหนียงยานๆ ตีนกาเต็มหน้า ก่อนวัย ก็เลิกมันไป    วิธีลดเหนียงใต้คาง ด้วยตัวเอง  ไม่ยากเลย ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องเสียเงิน