เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่กำลังเจอปัญหา เรื่องต้นขาใหญ่ โดยเฉพาะสาวๆ จนชีวิตนี้จะไม่ใส่กางเกงขาสั้น ไปตลอดชีวิต....ประชดชีวิต ซะเลย.
อยากขาเล็ก หุ่นดี ต้องทำยังไง ก็พยายามสรรหาวิธี ต่างๆนาๆ พึ่งยา.....อาหารเสริม ลดเฉพาะส่วนก็ไม่เห็นเป็นผล ซักที.....ออกกำลังกายสารพัดวิธีแต่ก็ลด อีขาหน้าคู่นี้ไม่ได้สักที!!! .
หารู้ไม่ว่าพฤติกรรมที่พวกคุณเธอ ทำเป็นกิจวัตรประจำวันเนี่ย บางอย่าง เป็นสิ่งเคยชิน หรือบางอย่าง ที่เลี่ยงไม่ได้ ยิ่งขาใหญ่อยู่แล้ว ก็อย่าเพิ่มให้ มันยิ่งใหญ่กว่าเดิม เลย
ลุกขึ้น ยืดเส้นยืดสายบ้าง เดี่ยวขาจะใหญ่ไม่รู้ตัว
2. ทานมื้อเที่ยงเสร็จ ก็นั่งทำงานต่อทันที
ยิ่งบางคน ทานข้าวบนโต๊ะทำงานซะเลย แบบนี้ไม่ได้ ไม่ควรทำอย่างมากเลยทางที่ดี คุณเธอควร ลุกเดิน สัก 15 นาทีก็ได้ ให้เลือดมันได้ ไหลเวียนที่ขาบ้าง อย่าขยันจนเกินไป
จะลำบากตัวเองภายหลัง
3. ดื่มน้ำน้อยไม่ค่อยเข้าห้อง
ทั้งวันแทบไม่ขยับร่าง ทำไปได้ไงบางคน แทบไม่ดื่มน้ำเลยยยยแบบนี้ไม่ดี คนเราต้องดื่มน้ำวัน ละ 7-8 แก้ว ใครมีพฤติกรรมแบบนี้ รีบเปลี่ยนด่วนๆเลย
4. ชอบนั่งไขว่ห้างบ่อยๆ
มันทำให้ เป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนข
นั่งหน้าจอคอมนานๆแทบทุกวัน
ชอบนั่งไขว้ห้างเนี่ยยย แล้วก็มานั่งบ่น เอ้ย...ทำไม ขาฉันใหญ่จังเลยย เลิกซะสิ พฤติกรรมเหล่านี้
5. ชอบทานอาหาร "รสจัด"
ป้าๆ ขอแซ่บๆหลายๆ เด้อ!! กิน อร่อยปาก แต่ลำบาก กายทีหลัง จะหาว่าไม่เตือน ก็ไอรสชาติ เค็มๆ
เนี่ยแหละ ตัววายร้ายที่ทำให้ไขมันสะส
6. ไม่ชอบออกกำลังกาย
รู้ไว้เลย นอกจากจะทำให้ต้นขาใหญ่ แล้ว ยิ่งทำให้ เนื้อ นิ่มย้อย ย้วย อีกด้วยนะย่ะ ไม่อยากขาใหญ่
อยากขาเรียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ก็ช่วยไม่ได้ อย่าอ้าง ว่า ไม่มีเวลา ทุกคนมีเวลาเท่ากัน อยู่ที่ว่าจะ
บริหารเวลายังไ
7.การยืนนานๆก็เช่นกัน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาหน้า
และด้านหลังแข็งตึง คุณเธอ ควรลดความตึงของขาด้วยการ นวดขาบ้าง หรือ ออกกำลังกายอย่าง คาร์ดิโอ ดูสิ หรือ โยคะ ก็ดีนะ .
หลายข้อ เลย ทุกข้อทำมาตลอดซะด้วย อย่างงี้ ต้องหักดิบ พฤติกรรมอย่างเร่งด่วน ก็ควรหลีกเลี่ยง
และด้านหลังแข็งตึง คุณเธอ ควรลดความตึงของขาด้วยการ นวดขาบ้าง หรือ ออกกำลังกายอย่าง คาร์ดิโอ ดูสิ หรือ โยคะ ก็ดีนะ .
หลายข้อ เลย ทุกข้อทำมาตลอดซะด้วย อย่างงี้ ต้องหักดิบ พฤติกรรมอย่างเร่งด่วน ก็ควรหลีกเลี่ยง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น